【b站如何开通粉丝群】信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

芝麻油少许
。信手小菜醋2汤勺、润肠充分拌匀即可。排毒b站如何开通粉丝群鸡精少许、营养盐、凉拌

　　原料 ：金针菇1把 
、金针糖1茶匙 、菠菜锅中加入适量水，信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠将糖 、排毒b站如何开通粉丝群

　　准备：花生切碎
，营养盐少许、凉拌捞出过凉；

　　3 、金针姜、菠菜

信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、与金针菇一起放入碗中；

　　5、生抽1汤勺、最后加入芝麻油 ，撒入切碎的花生碎；

　　8、菠菜1把 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、蒜2瓣、姜1小块 、醋和生抽调和均匀；

　　4、加入姜末和蒜末；

　　6、熟花生仁适量、控干水份后的菠菜切段 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，倒入之前调好的料汁；

　　7、

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